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almadanza

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CEO & Founder Haswell. Data lover, hobby chef, econometrician with strong experiences in the finance industry.
Martedì, 02 Gennaio 2018 09:36

Mercoledì mattina dinamico

Almadanza ha pensato a chi, tra i buoni propositi per il nuovo anno, ha deciso di “rimettersi in forma”.

Il mercoledì mattina diventa dinamico!
Dalle 9.30 alle 10.30 Total body per stimolare tutta la muscolatura,
dalle 10.30 alle 11.30 G.A.G. per bruciare grassi e tonificare Gambe Addome e Glutei.

Prenotate una lezione gratuita scrivendo a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Dopo gli stravizi delle festività abbiamo organizzato una giornata dedicata al benessere con i corsi e i trattamenti del settore Almawellness di Almadanza:

10.00 - 10.45 lezione di Garuda
11.00 - 12.45 Laboratorio di Movimento Emotivo sul Respiro
13.00 - 14.00 Presentazione e pratica del Rolfing

Tra una lezione e l’altra pause relax con tisane.

14.00 - 14.45 lezione di Pilates
15.00 - 15.45 Presentazione e pratica sul lavoro one-to-one Riequilibrio Posturale - Personal Training

Dalle 15.00 alle 17.00 è possibile prenotare una trattamento di Reiki di 30 minuti.

Evento promozionale:

10 Euro solo la mattina
10 Euro solo il pomeriggio
15 Euro la giornata intera

Per partecipare è necessario prenotarsi inviando una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. indicando il proprio nome, cognome e un recapito telefonico entro giovedì 11 gennaio 2018.
Sarà una giornata rigenerante!



 

Sabato, 23 Dicembre 2017 11:06

Natale 2017 - Vacanze sì ma non troppo

In vacanza ma non troppo!
I corsi regolari saranno sospesi dal 23 dicembre al 7 gennaio compresi.
Per chi volesse continuare ad allenarsi abbiamo organizzato alcuni appuntamenti, di seguito il calendario delle lezioni extra:

Classico adulti
Sabato 23 dicembre
Pricipiante-Intermedio 10,30-12,00
avanzato 12,00-13,30

Mercoledì 27 dicembre
Avanzato 20,00-21,30

Sabato 30 dicembre
Principiante-Intermedio 10,30-12,00
Avanzato 12-13,30

Contemporaneo:
Mercoledì 27 dicembre 10,30-12,30
Sabato 30 dicembre 10,30-12,30
Martedì 2 gennaio 10,30-12,30
Venerdì 5 gennaio 10,30-12,30

Tutti i corsi riprenderanno regolarmente da lunedì 8 gennaio.
Buon Natale!



 

Vi segnaliamo questi 4 giorni di workshop, dal 27 al 30 dicembre, 24 ore di approfondimento, esito performativo finale con Giannalberto De Filippis e Michal Mualem.

La prima parte della giornata verrà dedicata alla lezione di tecnica Contemporanea nella quale si investirà sulla ricerca di movimento in modo organico, intuitivo, fluido e continuo. Sulla base di questo si troverà la dinamica giusta per ogni movimento e ogni situazione, considerando il trasferimento di peso, il rimbalzo, l’equilibrio ed il fuori equilibrio e l'utilizzo del pavimento.

Dopo la pausa pranzo, di un'ora circa, la giornata continuerà con una parte focalizzata su Contact/Partnering e improvvisazione, aprendo ad uno sviluppo laboratoriale di ricerca e composizione che porterà alla creazione di un evento finale performativo.

Di seguito sono indicati i costi:
giornata singola (6 ore): 50 Euro
4 giornate (24 ore): 150 Euro
Tessera Endas assicurativa annuale (solo se non ancora sottoscritta): 6 Euro
Sconto 20% per gli iscritti ad Almadanza

Si accettano iscrizioni fino al 23 dicembre 2017.
Per qualsiasi informazione potete scrivere a info@ almadanza.it o chiamare il 338 364 2616.



 

Sabato 16 dicembre 2017 dalle 16.30 alle 18.00

Anna Marocco, Certified Rolfer™ dal Rolf Institute and the European Rolfing Association, presenta il metodo di lavoro corporeo Rolfing - Integrazione Strutturale - e ci coinvolge in un'esplorazione di anatomia esperienziale.

Il Rolfing (SI) è un metodo di lavoro terapeutico che mira a stabilire armonia ed equilibrio nella struttura corporea, attraverso il tocco e l'educazione al movimento. Il percorso completo si articola in dieci sessioni, ciascuna con un territorio anatomico specifico da trattare. 

Da quando si sviluppò negli anni '50 grazie alla Dr. Ida Rolf, questa tecnica detiene una posizione di rilievo tra le discipline olistiche.
Questo metodo parte dal presupposto che esiste correlazione tra forza di gravità e funzionamento armonico del corpo umano. Tutto ciò è possibile grazie alla plasticità del tessuto connettivo della fascia che permette al corpo di adattarsi e cambiare forma. Attraverso un tocco sensibile, lento e graduale, il Rolfer agisce per liberare il corpo dalle sue restrizioni e riallineare la postura correttamente rispetto al campo di gravità, rendendola al contempo più armonica ed equilibrata. Gli obiettivi principali del Rolfing sono di aumentare il benessere individuale, rendere il movimento più fluido ed efficiente migliorando la coscienza del proprio corpo. Il Rolfing è un metodo che può essere utilizzato non solo per trattare problemi strutturali esistenti, che si manifestano con mal di schiena, dolori cervicali, instabilità delle caviglie, periartriti etc., ma anche come approccio preventivo per aiutare a mantenere e migliorare il proprio stato di benessere.

 

Evento gratuito, è gradita la prenotazione tramite e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonicamente: 338 36 42 616