Please enable JS

Ginnastica ispirata ai principi dello Yoga (Vinyasa Flow)

Ginnastica ispirata ai principi dello Yoga (Vinyasa Flow)

Ginnastica ispirata ai principi dello Yoga (Vinyasa Flow)


Vinyasa Yoga Flow (metodo Akhanda)

Lo yoga flow è uno stile dell’hatha yoga in cui, oltre a sincronizzare il movimento con il respiro (vinyasa), si fluisce dinamicamente da una posizione all’altra (flow), secondo una coreografia che non è fissa come nello stile Asthanga, ma varia a seconda dell’età, del livello e dell’anatomia degli allievi. La sequenza del saluto al sole è un esempio classico di yoga flow, perché in essa si esegue una danza con la forza la di gravità, in cui il ritmo è scandito dal respiro. Il metodo proposto, è stato appreso dall’insegnante direttamente dal suo fondatore, il maestro Yogrishi Vishvketu, autore dell’Encyclopedia of Yoga Poses.

Il Vinyasa Yoga Flow è particolarmente indicato a chi desidera un’attività dinamica in cui:

si sviluppano in modo simmetrico ed equilibrato tutte le parti del corpo
si acquisisce un’ottimale allineamento posturale
si lavora simultaneamente su forza e flessibilità da un lato, e agilità ed equilibrio dall’altro
si acquisisce un grado elevato di concentrazione e propriocezione (percezione interna di sé)



 

Insegnante: Federico Gagan