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Yoga (Vinyasa Flow)

Yoga (Vinyasa Flow)

Yoga (Vinyasa Flow)


Vinyasa Yoga Flow (metodo Akhanda)

Lo yoga flow è uno stile dell’hatha yoga in cui, oltre a sincronizzare il movimento con il respiro (vinyasa), si fluisce dinamicamente da una posizione all’altra (flow), secondo una coreografia che non è fissa come nello stile Asthanga, ma varia a seconda dell’età, del livello e dell’anatomia degli allievi. La sequenza del saluto al sole è un esempio classico di yoga flow, perché in essa si esegue una danza con la forza la di gravità, in cui il ritmo è scandito dal respiro. Il metodo proposto, è stato appreso dall’insegnante direttamente dal suo fondatore, il maestro Yogrishi Vishvketu, autore dell’Encyclopedia of Yoga Poses.

Il Vinyasa Yoga Flow è particolarmente indicato a chi desidera un’attività dinamica in cui:

si sviluppano in modo simmetrico ed equilibrato tutte le parti del corpo
si acquisisce un’ottimale allineamento posturale
si lavora simultaneamente su forza e flessibilità da un lato, e agilità ed equilibrio dall’altro
si acquisisce un grado elevato di concentrazione e propriocezione (percezione interna di sé)



 

Insegnante: Federico Gagan