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G.A.G.

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Acronimo di Gambe Addominali Glutei è un’attività fisica più o meno dinamica mirati a tonificare la parte inferiore del corpo mediante esercizi specifici da fare a corpo libero.
ll corso è rivolto a chi desidera migliorare il tono muscolare della parte inferiore del corpo, perdere chili di troppo e potenziare la capacità cardiovascolare, gli esercizi si concentrano principalmente su tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe.
L’attività prevede l’alternanza di lavoro aerobico ad uno di tipo statico più mirato alla tonificazione e all’allungamento dei principali gruppi muscolari. Durante le lezioni si eseguiranno semplici, ma intensi esercizi di forza, resistenza e coordinazione, a corpo libero
É un metodo eccellente per rimodellare il corpo e renderlo agile e snello.