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Garuda

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Garuda

Il Garuda è una pratica ideata dal trainer James d’Silva, già ballerino professionista e atleta, che utilizza gli esercizi del Pilates, i principi di rilassamento e di respirazione dello Yoga, le tecniche del Feldenkrais e del Tai Chi per lavorare con fluidità, armonia e controllo su forza, tono, elasticità, potenza cardio-vascolare, equilibrio e coordinazione. E’ adatto ad ogni età, a chi ricerca un’eccellente forma fisica, estetica e funzionale, a chi necessita di migliorare la mobilità o la propria postura spesso compromessa da cattive abitudini o traumi lavorativi. Aiuta inoltre a prevenire gli infortuni, dona maggiore economia al movimento e migliora la condizione di benessere psico-fisico.

Il mercoledì sera il corso sarà svolto con l’utilizzo delle sbarre - garuda barre, mentre il venerdì mattina con quello dello sgabello - garuda chair.

Per approfondimenti: https://www.thegaruda.net/about-garuda/

Insegnante: Roberta Valania