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Functional Training

Functional Training

Functional Training

Functional Training e Functional Circuit

Il Functional Training mira allo stimolo e allo sviluppo di diverse capacità quali il controllo motorio e posturale, della propriocettività, dell’equilibrio, della coordinazione, forza, resistenza, agilità e flessibilità. Esalta il movimento nella sua complessità e, se vogliamo, nella sua naturalità, distogliendo l'attenzione dai singoli muscoli. Le tecniche funzionali non sono limitate al solo ambito sportivo, ma si estendono anche alla gestualità quotidiana. Non tutto quello che è funzionale per un atleta specializzato in una determinata disciplina lo è anche per l’agonista impegnato in uno sport, o per la persona che mira al semplice benessere e nemmeno per l’anziano che cerca di preservare nel tempo una buona efficienza fisica. L'allenamento funzionale è un allenamento dinamico, ludico e completo che mira a stimolare il corpo nel movimento nella sua globalità allenando gli schemi motori di base, e non solo.
Il Functional Circuit è un protocollo di lavoro funzionale in cui l'allenamento viene svolto a circuito su stazioni e attrezzi differenti

Profilo insegnanti: Valentina Conti.