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Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Attraverso una serie di esericizi il Pilates, dal nome del fondatore Joseph Pilates, mira a far acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco e quelli posturali. Rafforza il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, sviluppa fluidità e precisione nei movimenti, migliora e corregge la postura attraverso il lavoro centrato sulle zone addominali e dorsali, aumentando al tempo stesso il benessere del corpo nella vita quotidiana. 


Functional Pilates

Il Functional Pilates è un mix vincente tra allenamento funzionale e pilates, mirato all'allungamento e al rafforzamento funzionale delle grandi catene cinetiche, il tutto miscelato in un allenamento sidante e innovativo.



Postural Pilates

Il Postural Pilates è un allenamento rivolto a qualsiasi età ed esigenza. Avvalendosi del protocolla pilates e del protocollo posturale, il Postural Pilates è volto a contrastare, ridurre, se non addirittura eliminare tutti quei compensi che il nostro corpo è costretto ad utilizzare per affrontare al meglio la frenesia e le catttive abitudini della vita quotidiana.



Insegnanti: Valentina Conti e Simona Puzzarini